7 मिनट में फिटनेस

आजकल, जब हर कोई व्यस्त है और समय की कमी महसूस करता है, फिटनेस को प्राथमिकता देना एक चुनौती बन जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि केवल 7 मिनट का वर्कआउट आपके फिटनेस गोल्स को प्राप्त करने में मदद कर सकता है? जी हां, 7-मिनट वर्कआउट एक हाई-इंटेंसिटी सर्किट ट्रेनिंग (HICT) रूटीन है,…