व्यस्त जीवन में एक्सरसाइज टिप्स

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और समय की कमी ने लोगों के लिए नियमित एक्सरसाइज करना एक चुनौती बना दिया है। ऑफिस के लंबे घंटे और व्यस्त दिनचर्या के चलते लोग अक्सर अपनी फिटनेस और आत्म-देखभाल को नजरअंदाज कर देते हैं। सेंटर्स फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन (CDC) की एक रिपोर्ट के अनुसार, 25% से…