आर्थराइटिस से बचाव

घुटनों को सुरक्षित रखना बेहद महत्वपूर्ण है क्योंकि ये शरीर के सबसे बड़े और जटिल जोड़ों में से एक हैं और हमारे मूवमेंट में मुख्य भूमिका निभाते हैं। घुटनों की मदद से हम चल सकते हैं, दौड़ सकते हैं, सीढ़ियाँ चढ़ सकते हैं, बैठ सकते हैं, और अन्य शारीरिक गतिविधियाँ कर सकते हैं। लेकिन घुटनों…