रोजाना24,ऊना : बारिश के मौसम में पानी को उबालकर पीना चाहिए क्योंकि दूषित पानी पीने से दस्त व हैजा जैसी बीमारियों हो सकती हैं। यह बात सीएमओ ऊना डॉ. रमण कुमार शर्मा ने कही। उन्होंने कहा कि बरसात के दिनों में खानपान में विशेष सावधानियां बरत कर ही जलजनित रोगों से बचा जा सकता है। इसलिए पानी को दो मिनट उबाल कर ठंडा कर लें और फिर इसे पीने के लिए इस्तेमाल करें।डॉ. रमण कुमार शर्मा ने कहा कि उल्टी होना, भूख में कमी आना, कमजोरी महसूस होना डायरिया के लक्षण हो सकते हैं। डायरिया होने पर शरीर में पानी की कमी होने लगती है। इसलिए चीनी व नमक का घोल या ओआरएस मिलाकर पानी पीएं। बरसात के मौसम में खुले में बिकने वाली खाने-पीने की सामग्री से परहेज करना चाहिए। स्वस्थ रहने के लिए हमेशा ताजा बना हुआ खाना ही खाएं।सीएमओ ने कहा कि बारिश के मौसम में मच्छरों का प्रकोप बढ़ने से मलेरिया और डेंगू होने की आशंका रहती है। इसलिए बरसात का पानी आस-पास इक्टठा न होने दें और अपने कूलर के पानी को निरंतर बदलते रहें ताकि उसमें मच्छर न पनप सकें। साथ ही मच्छरदानी की इस्तेमाल करना चाहिए। उन्होंने कहा कि अस्वस्थ महसूस होने पर नजदीकी स्वास्थ्य केंद्र में संपर्क करें।